2014年05月21日

孕妇可以吃苏打饼干吗?

  孕妇可以吃苏打饼干吗? 孕妇可以吃苏打饼干吗?孕妇可以吃苏打饼干,可以吃,可以稍微缓解下次怀孕反应的不适,但不要吃太多,没有营养,多吃水果蔬菜,骨头汤。妊娠饮食应根据其特殊营养特点进行安排:(1)摄入足够的热量。在怀孕中期之后,对热能的需求增加,并且相应地增加膳食摄入量。 (2)摄取足量的优质蛋白质。蛋白质是人体的重要营养素。它参与构成胎儿的组织和器官,调节重要的生理功能,增强母体的抵抗力,并维持胎儿的大脑发育。因此,应从饮食中增加肉类、鸡蛋、牛奶、的摄入量,以确保豆类的摄入量。供应优质蛋白质。 (3)摄取适量的脂肪,主要是植物油脂。除了在怀孕期间提供孕妇的能量外,脂肪还参与人体组织的形成,尤其是胎儿生长和发育所必需的磷脂、胆固醇。然而,过多的脂肪可能会导致高热能并导致孕妇肥胖。

  。动物脂肪含有更多的饱和脂肪酸,可能会导致心脑血管硬化,所以你应该摄取适量的植物脂肪。 (4)糖不能少。作为能量供应的主要来源,糖应确保摄入量占节省蛋白质所需总热量的55-60%,并使其发挥更好的作用。同时,糖是神经组织和细胞核的主要成分,也是心脏、脑等主要器官不可缺少的营养素。它具有保肝和解毒的功能。